Comment être épanoui dans sa vie ? C’est une question qui va vous permettre d’être heureux. Parce que oui vous avez peut-être tout ce qu’il vous faut dans votre entourage pour être heureux, mais vous n’arrivez pas à l’être parce que vous n’êtes pas épanoui. Ne vous en faites pas, on peut changer les choses et on peut devenir heureux épanoui avec ce qu’on a.
Sommaire
Dédramatiser les choses
Instant présent
Gratification
Dédramatiser les choses
Souvent ce qu’on va faire, c’est que tout simplement, on va accentuer les choses qui n’ont pas besoin de l’être. Vous allez stresser pour toutes les choses qui vont vous arriver dans votre journée. Vous allez vous rendre malade pour des choses qui sont simples et bénignes. Au final, ça va vous empêcher d’être épanoui d’être heureux pleinement alors que vous pouvez l’être en prenant le bon côté des choses. Oui, c’est plus facile à dire qu’à faire. Mais il faut commencer quelque part pour justement dédramatiser les choses.
Ne vous prenez plus la tête à vous dire, il faut que je fasse si, il faut que je fasse ça, a telle heure faut que je sois là-bas etc. Juste faites les choses comme elles viennent et si les choses doivent se faire différemment, c’est que justement les choses doivent se faire différemment. Il ne faut pas se prendre la tête sur ça. La vie est bien faite, on sera au bon moment au bon endroit à la bonne occasion. Donc vous n’avez pas besoin de chercher la petite bête pour être parfait parce que personne n’est parfait.
Ne vous prenez plus la tête.
Vous n’êtes pas bien maquiller le matin, vous n’arrivez pas à bien vous habiller le matin. Il n’y a pas le plein dans la voiture, vous n’êtes pas bien coiffé. Vous arrivez avec 5 minutes de retard au travail, vous avez oublié de sortir le chien parce que vous n’aviez pas le temps. Ce n’est pas grave malheureusement, ce sont des choses qui arrivent, il ne faut pas vous prendre la tête pour ce genre de chose. Vous pourrez faire attention plus tard aux erreurs que vous avez faites, pour ne pas les refaire. Même si vous les avez faites, vous n’allez pas mourir donc vous ne pouvez pas vous empêcher d’être épanoui et vous empêcher d’être heureux juste pour ça.
Même si dans vos relations avec vos amis avec votre famille avec votre patron ça se passe mal. La vie continue, ça finira par s’améliorer, et même si ça ne s’améliore pas, c’est que les choses devaient être ainsi. Malheureusement, ça fait mal à perdre un proche de perdre un ami cher. Mais on doit laisser faire la vie, si ça se passe comme ça, c’est peut-être au final pour que vous puissiez vous rendre compte que ce n’était pas forcément une bonne personne pour vous. Donc accepter les choses comme elles viennent et vous verrez que vous pourrez être épanoui.
Instant présent
On ne se focus focalise pas assez sur l’instant présent alors que c’est ça qui nous permet justement de vivre en étant épanoui. Parce que oui penser du passé être plongé dans ses souvenirs va nous rendre heureux si on pense à des bons souvenirs et nous rendre malheureux si on pense à des mauvais souvenirs. Le fait de se focaliser sur le futur sur notre avenir sur ce qu’on a envie de faire et envie de devenir va nous permettre de nous projeter.
Mais ce n’est pas ça qui va nous permettre d’être heureux. C’est l’instant présent qui va nous permettre d’être heureux par ce que au final, si vous n’êtes pas concentré sur ce que vous faites les années vont passer, elles vont défiler à une vitesse inimaginable. Alors qu’au final vous n’aurez même pas profité de l’instant présent à faire ce que vous faites tout de suite. Donc ne soyez pas focalisé dans le futur ou focaliser dans le passé soyez connecté à l’instant présent.
Prenez conscience des choses
Posez-vous et apprécier ce que vous faites même si ce n’est pas quelque chose que vous aimez faire. Tout simplement parce que c’est l’instant présent et qu’il faut profiter de l’instant présent. La vie est tellement courte, elle mérite d’être savourée à chaque instant. Apprécier de manger, apprécié de regarder la télé de regarder un film ou de faire du jardinage. Même si c’est difficile, prenez du plaisir à faire le ménage parce que certaines personnes n’ont pas de jambes et n’ont pas de bras. Ils n’ont pas la santé pour juste faire du ménage dans leur propre maison. Donc soyez focalisé sur ce que vous faites sur l’instant présent pour justement prendre conscience des choses et profiter de la vie en étant épanoui
Gratification
Pour être épanoui, il faut se rendre compte de ce qu’on a avant qu’on le perde. Pour ça, il n’y a pas d’autres choses que la gratification. La gratification, c’est quoi, c’est le fait d’apprécier ce que l’on a. Apprécier le soleil, apprécié d’avoir une maison, apprécié d’avoir une famille, apprécier d’avoir une bonne santé. Le fait de vous rendre compte de toutes ces choses avec la gratification ça va vous permettre de justement vous rendre compte de ce que vous avez avant de le perdre et de vous rendre compte que c’était ici.
Certaines personnes n’arrivent pas à être épanouies simplement parce qu’il n’arrive pas à se rendre compte de ce qu’ils possèdent. Rendez vous compte de ce que vous avez et vous verrez que vous pourrez être beaucoup plus épanoui et beaucoup plus heureux. Les choses simples dans la vie, sont souvent les meilleurs. Profiter de l’instant présent et soyez chanceux de pouvoir prendre une pizza à la plage avec du soleil. Beaucoup de personnes dans le monde n’ont même pas la chance de pouvoir acheter une pizza et n’ont même ne pas la chance d’avoir de l’eau potable.
Prendre le temps
Prenez le temps de faire les choses que vous avez envie de faire au lieu de vous presser et de vous dépêcher. Par ce que final quand on se dépêche quand on est dans le speed ou dans le rush que ça soit avec la famille, avec les amis, le travail, on ne prend pas le temps d’apprécier ce que l’on fait. Simplement manger un morceau prenez le temps. Éteignez la télé, réfléchissez à ce que vous avez fait aujourd’hui à ce qui vous rend heureux. Simplement le fait de se poser et de réfléchir un peu ça va vous permettre d’être dans l’instant présent. Ça va vous permettre d’être dans la gratification, être dans le contrôle de votre vie, c’est pouvoir être épanoui et être heureux.
Conclusion
On se rencontre au final que pour être épanoui, on n’a pas besoin de faire des milliards de choses. Il faut simplement être dans l’instant présent pouvoir se rendre compte des choses que l’on fait sur le moment en prenant le temps de faire les choses et d’apprécier ce que l’on fait. Le fait de dédramatiser les choses va aussi beaucoup vous permettre d’être épanoui et simplement d’éviter de vous prendre la tête pour les choses qui sont simples. Je pense que le plus important, ça va être la gratification et de tout simplement vous rendre compte de ce que vous avez et de dire merci à ce que vous avez parce que oui, on n’a pas tous une bonne santé, on n’a pas tous le soleil, on n’a pas tous une maison et de l’eau potable à notre portée de main.