Comment manger en pleine conscience ?

Est-ce que vous vous êtes déjà demandé comment vous pouvez faire pour contrôler votre repas. Comment est-ce que vous pouvez réussir à perdre du ventre et manger sans être privé

Comment trouver la motivation 

Il est difficile parfois de trouver la motivation pour aller s'entraîner, car on est fatigué, ou que l'on a tout simplement pas envie de sortir de sa zone de confort.